OYE!! ... ESTOY AQUII!!!

Hazme caso pues!!
Mírame, escúchame!!

Te suena conocido? ...
Definitivamente conocen por lo menos a una persona que tenga esa actitud de llamar la atención de cualquier manera, ya sea hablando todo el tiempo, vistiéndose de manera extravagante, tomando alguna actitud "rebelde" ... Todo esto no es más que la constante necesidad de un poco de reconocimiento por parte de los demás.

El miedo a "dejar de existir" para el resto es probablemente uno de los mayores miedos del ser humano, y esto genera la mayoría de los distintivos que cada persona toma como suyos. Incluso algunos miedos, pensamientos y comportamientos existen únicamente para evitar el ser olvidados por otros.

Es curioso, porque desde que uno nace es acostumbrado a ser atendido cada vez que uno lo desea - o necesita - y esto sigue así, por algunos años. Esto produce una sensación de seguridad y protección increible. Sin embargo, el trauma llega después de unos cuantos años, cuando repentinamente deja de "merecer" este privilegio, debido a su edad o "independencia" ... y ahí comienza todo.
Empieza, generalmente en la adolescencia, cuando uno se vuelve conciente de lo que está sucediendo, que de haber sido atendido, mimado y engreido cuantas veces lo pedía, deja de serlo. Comienzan las reponsabilidades y la atención desaparece mientras más pasa el tiempo (excepto obviamente cuando uno envejece y ya prácticamente vuelve a ser un bebé).

Esta necesidad de reconocimiento trae consigo la importancia de los "logros laborales" y demás puestos y honores que, así como el deseo casi inevitable de querer ser parte importante de la historia, querer figurar, volverse famoso.

Si bien es cierto, puede llegar a ser muy molesto cuando existe alguien que pide a gritos atención, pero debe ser entendido. Es algo bastante natural y, si no fuera por ese miedo, no existirían las personas encargadas de entretenernos(actores, estrellas de televisión, etc), ni las ganas de cambiar el mundo y "hacer algo" por la humanidad.


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guacamole queen.




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Ya pues, TE PAGO!!!

Creo que a todos alguna vez nos han desafiado a hacer algo que no queremos. Les apuesto que todos hemos jugado el famoso juego de verdad o castigo. Pero al negarnos a hacer algo, nos han acusado de ser bebes, inmaduros o maricones. Aquí es cuando tus patas te empiezan a decir: “ya pues, cuanto quieres, te pago”, pero a veces el temor o la fobia realmente te impiden hacer algo. No creo que toda la plata del mundo realmente te aliente a confrontar tu miedo.

En el caso de los actores, a ellos realmente les pagan por ignorar o suprimir sus miedos mientras dura la filmación. Les voy a enseñar a los 6 actores que considero más valientes porque lograron vencer su miedo a cambio de plata.


1. Tobey Maguire – el famoso actor que encarna a Spiderman le tiene pavor a las alturas, pero igual filmo una película donde es inevitable que el héroe se pare en lugares altos (cuando no la hacía recurrió a su doble).


2. Jennifer Love Hewitt – ella le tiene miedo a la oscuridad, pero en cada capítulo de su serie “Ghost Whisperer”, su personaje esta en escenas con poquísima luz (le traerán una linternita?).


3. Johnny Depp - le tiene fobia a los payasos. Aunque el no ha participado en ningún personaje donde encarna a uno, si considero el papel del Guasón el la última pela de Batman (creen que por esta fobia lo haya rechazado?)


4. Uma Thurman – es claustrofóbica (miedo a los espacios cerrados) pero en la segunda pela de “Kill Bill” hay una escena donde esta enterrada en un ataúd. Sobre esto, ella comentó que ‘no hubo necesidad de actuar ya que sus gritos eran normales de la desesperación de estar encerrada!’

5. Sarah Michelle Geller – conocida por su papel en “Buffy the Vampire Slayer”, le tiene miedo a los cementerios. Y como hizo? Pidió que se creara un set de réplica de un cementerio, ya que si filmaban en uno verdadero probablemente terminen enterrándola a ella porque se moriría.

6. Carmen Electra – esta actriz que se dio a conocer en la serie “Baywatch” le tiene terror al agua. Creo que ella si se mereció todos los cheques ya que diariamente rescataba a alguien del mar.

Sinceramente, yo no sé si podría. Creo que muchos de ellos se merecen el reconocimiento por afrontar su miedo. O consideran que se están vendiendo por plata?

Bueno no podía terminar sin enseñarles el miedo más raro que encontré mientras buscaba éstos.

Nicole Kidman – miedo a las MARIPOSAS!

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No seas tonta, es una paloma!

Hoy mi mejor amiga me volvió loca! Estábamos sentadas conversando en un parque y cada vez que se acercaba una paloma ella gritaba, se tapaba, se paraba, me empujaba para esconderse o me pedía que por favor la espantara. Esto lo tuve que hacer varias veces ya que al parecer ella de alguna forma “atraía a las palomas malignas”...

No les voy a mentir, me he matado de la risa al ver sus reacciones y al ver la cara de la gente que caminaba alrededor. Pero sé, que si yo le tendría este pavor a las palomas no me parecería gracioso.Esta situación me hizo cuestionar los miedos y fobias irracionales que muchos tenemos. Me puse a averiguar y descubrí que las fobias irracionales tienen un punto de partida; es decir, ha ocurrido algún hecho para que le tengas miedo a algo. En el caso de mi amiga, su fobia nació años atrás, cuando de chiquita en los brazos de su hermana, un loro le empezó a picotear el brazo (a su hermana). A partir de este punto, surgió una generalización de su miedo (que es otra característica); paso de los loros a todos los pájaros existentes. La característica final, es la evasión del miedo. Esto significa, que uno va a tratar de evadir toda situación donde el miedo esté presente, o la confrontación de éste.

Pero bueno, regresando al miedo de mi amiga, le pregunté que cómo era posible que le tenga miedo a las palomas que son más chicas y con menos fuerza que ella? Mi amiga, no supo responderme; esto es porque su miedo es mayor que ella. Aunque entienda que racionalmente yo tengo la razón, ella siempre va a correr y esconderse de las palomas. Al decirle que tenia que afrontar su miedo me dijo que su solución sería traer “una pistola para dispararle a todas!”

Mi última duda es, si hay gente con este miedo, como las palomas son un símbolo reconocido de la paz?

Bueno, se los dejo a ustedes. Alguno tiene un miedo irracional también?

Uy, miren este video. Algunos pájaros al parecer si son malignos.



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Sálvese Quien Pueda ! ! !

Cada cierto tiempo, la Tierra se remece provocando cierto miedo en el ser humano, un temor a lo desconocido. Un sismo o temblor es la liberación súbita de energía elástica acumulada en el subsuelo que se refleja en un movimiento brusco de la tierra, la cual es causante de varias muertes y pérdidas materiales. A quién no le ha pasado que al sentir un movimiento sísmico comienza a asustarse, y mientras este siga, su nerviosismo irá creciendo poco a poco. Bueno, hay personas que al vivir por un sismo lo toman de lo más normal y con la serenidad debida, pero hay otras que no lo toman así y esto se llega a convertir en un severo trauma (sobretodo si es que ya han pasado varios) causando una desesperación total hasta llegar a un estado de pánico.

La manera de reaccionar a un hecho externo (temblores o sismos), no depende del hecho en sí, sino del sujeto. Y esa respuesta está condicionada por el carácter, una mezcla de factores genéticos y biográficos. Lo más importante en estos casos es seguir todas las recomendaciones que siempre nos dice Defensa Civil: mantener y hacer mantener la calma, y guiar bien a aquellas personas que no sepan actuar en esos momentos. Una persona tiende a sentir este miedo por el ignorado rumbo que podría tener y a la vez por su duración y sobretodo por sus consecuencias. Por ello tenemos que ser conscientes de la zona en que vivimos debemos estar preparados para que en cualquier momento reaccionemos de forma adecuada. Lo que en algunos lugares no supieron hacer el pasado 15 de agosto del año 2007 cuando Ica fue el epicentro, no de un temblor, sino de un terremoto, uno de los mas devastadores en los últimos tiempos. Les cuento que yo tuve la oportunidad de estar en Lunahuaná del 10 al 15 de Agosto de ese año, fui con un grupo de amigos por vacaciones y regresamos a Lima en la tarde del día 15, 2 horas antes de que sucediera esta desgracia. No me puedo imaginar lo que mis amigos y yo podríamos haber pasado de habernos quedado en el hotel 2 horas más y ni que decir sobre nuestros padres. A través de los reportes periodísticos que se emitieron esos días, Lunahuaná prácticamente desapareció.

El temor aún seguía latente porque nadie sabía si las replicas que comenzaban a presentarse, tendrían la misma magnitud. Miles de personas Ica y sobretodo en las zonas del epicentro mostraron serios cuadros de traumatismo, a tal punto que, a cualquier movimiento brusco sobre el suelo, estos comenzaban a gritar. Creo que toda persona es capaz de adquirir un poder de control total de sus pensamientos ante cualquier situación de temor, pero también creo que somos humanos y que posiblemente no podamos asumir bien ciertas cosas que aún no hemos experimentado, lo cual nos sirve para tener algo que siempre se nos recomienda: tomar precaución. Siempre es bueno poder mantener la calma, tener un plan de evacuación, saber cuál es la zona más segura de tu casa, tener preparado tu botiquin de primeros auxilios, etc.


Algunas situaciones que se vivió en Lima por este gran sismo se muestran en los siguientes videos…


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Habla pues...!

Profesor: “ Chicos, para la próxima clase me presentan los trabajos en Power Point, quiero que me expongan...”

Alumno X: “ Nooooooooooooooooooooo...”

Ahora no me digas que sientes temor de hablar al frente de la gente. Todo hace parecer que es cierto, pero en un salón de clases...
sea colegio, universidad, instituto u academias, siempre va haber una persona tímida que nunca participa en clases y para colmo odie los trabajos de exposiciones...y a la hora de la presentación, se le ponga la cara de tomate y no diga NADA! Sí o no?? Este es el caso de las personas que sienten el TEMOR de hablar en público.

Veamos algunas razones:
-Temor a equivocarse y decir algo que sirva de burla en clase.
-Miedo de tener puesta todas las miradas del público.
-Sentir nervios y que se le ponga la mente en blanco.
-Simplemente, no se preparó...no sabe qué decir...
-Nunca ha tenido la experiencia de exponer, hablar en público, ni que personas cercanas lo escuchen...
-No se tiene confianza para nada. No siente que pueda ser escuchado por los demás.
- Verguenza para hablar ya que no maneja un buen vocabulario.

Y ahora...qué se puede hacer para superarlo??...

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No Le Temas al Fracaso !!!

La mayoría de nosotros tenemos cierto miedo a las cosas que estamos apunto de emprender, a que nos salgan mal; nos encontramos a veces con decisiones que debemos tomar, dudamos y por consiguiente miedo a fracasar o que alguien nos diga te lo dije. Para poder tener éxito en lo que hagamos, es necesario tener nuestras metas claras. Pero también es imprescindible poder vencer todos aquellos temores que no nos permiten avanzar o hasta a veces nisiquiera emprender o atrever...

Si la perspectiva de cometer errores lo paraliza, he aquí varias sugerencias:
1. No vuelva a mencionar la palabra "fracaso".
2. No considere la equivocación como algo personal.
3. Esté preparado para lo que podría ocurrir.
4. Aprenda a "fracasar" inteligentemente.
5. Nunca sede por vencido ¡!!

Existen diferentes tipos de fracasos: el fracaso político, fracaso en los estudios, fracaso deportivo (por qué no nos sorprende esto verdad?), fracaso en lo sentimental, en lo laboral o en los negocios, etc. Todo ser humano debe tener conciencia clara de que en la vida se triunfa y se fracasa; se tiene éxito y se cometen errores; se alcanzan cumbres y se cae en abismos. El éxito servirá de estímulo para seguir adelante y el fracaso servirá de lección para no volver a hacer lo mismo.

Uno siempre aprende de sus errores. Recuerda que tomar conciencia de las habilidades en que alguien destaca y las limitaciones que le doblegan, es el primer paso para superar este miedo al fracaso o prevenirlo. Nuestros peores errores son nuestros mayores aprendizajes; intentar algo y equivocarse no significa fracasar, más bien yo diría que significa evolucionar.

El único fracaso que perdura en el tiempo es el de ni siquiera intentarlo. Si lo intentas y no logras alcanzar el resultado que buscabas, aprende de la experiencia obtenida y dale otra oportunidad, persevera!. Si sigues intentándolo, no hay manera de que puedas fracasar o de que no puedas seguir aprendiendo algo.

Nosotros podemos lograr lo que nos propongamos, tanto en el
trabajo o en general en nuestras metas, que siempre deben ser realistas. Debemos proponernos luchar incansablemente hasta alcanzarlos y principalmente no sentirnos mal al equivocarnos ! fuente: www.buenvivir.org/trabajo/fracaso.htm

“Haz algo que tu pienses que no puedes hacer. Falla intentándolo.

Inténtalo otra vez y hazlo mejor.”

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Miedos A La Hora De Volar !!!

El miedo a volar es un mal que afecta a varias personas que se ven obligadas a tomar este medio de transporte por muchos motivos que , aunque suele ser el más rápido y "seguro", también se puede convertir en un gran trauma para otros. Normalmente este miedo es causado por una mala experiencia en el pasado o temor a lo que pueda suceder en pleno vuelo aunque todas ellas con un origen en común: Nuestra Imaginación. Varios profesionales acuerdan que el miedo a volar es una cuestión puramente mental, o bien nosotros controlamos este temor, o bien éste nos controlará a nosotros ! ! ! ! Afortunadamente estos miedos pueden ser superados a través de varias terapias, dos de las más usadas es la de Sensibilización Sistemática, la cual consiste en un acercamiento progresivo de la persona al avión y a sus áreas con sus debidas prácticas de relajación. Y la otra técnica es la de Inundación parecida a la anterior pero con un acercamiento más acelerado de la persona...

Varios de los síntomas que se presentan antes de la partida son: sudoración, temblor, pensamientos de muerte, náuseas, dolores abdominales, cosquilleo en las piernas o en los brazos, etc; pero si se dan como mínimo cuatro de estos síntomas y en pleno vuelo, ya estaríamos hablando de un ataque de pánico.

Podríamos dividir estos síntomas en tres grandes grupos: físicos, mentales y conductuales. Los síntomas físicos son muy variados, hay personas que les da por vomitar, y éste es un problema serio. Algunos piensan que es mejor quedarse sin dormir la noche anterior y así llegar muertos de cansancio al avión, y de esta forma seguro que se quedarán dormidos. Esta creencia es falsa, porque la reactividad del sistema nervioso se incrementa y es aún peor.

Los síntomas conductuales son aquellos que se expresan mediante nuestros actos y como estos son percibidos y reconocidos por otros. Uno suele actuar de forma inconsciente influido directamente con el sistema nervioso, ya sea tartamudeando o temblando. Los síntomas mentales son los que tienen mayor importancia, ya que éste influye en los demás. Los pensamientos pueden causar un gran problema en los momentos que uno vive. Pero para éstos, y así estar preparado ante un viaje, creo que es mas fácil recurrir a tratamientos seguros como los ya mencionados al comienzo.

Reconosco que no todos tienen los medios para lograr ser ayudados por expertos, pero también encuentro personas que no se han subido a un avión y aún no saben como reaccionarán en esos casos. El poder controlar nuestra mente en estas circunstancias es de mucha importancia, pero ¿Cómo podemos controlarlos? Una forma podría ser respirar y relajarnos tranquilamente o el repetirse una y otra vez frases positivas como: "estoy bien", "estoy seguro", "estoy tranquilo y relajado", "estoy sereno". He visto casos (en amigos por ejemplo) que si han resultado! y posible varios de ustedes también. Lo que yo me preguntaría es si ustedes han usado algún tipo o algún nuevo método en estos casos? ...

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